Vilken roll kan skogsbad spela i stadsplanering?

Forskning om hur vi genom så kallade skogsbad kan hålla oss friskare kan bidra i planeringen av våra städer, enligt forskare vid Linnéuniversitetet.

Skogsbad är en direktöversättning av det japanska shinrin-yoku, som betyder att bada i skogen, vilket är en bildlig skildring av att bada i skogens atmosfär genom att öppna upp alla sina sinnen för olika intryck.

– Skogsbad har i forskning visat sig minska stress, i form av exempelvis lägre blodtryck och minskad frisättning av stresshormonet kortisol. Likaså stärka immunförsvaret, förbättra sömnen, samt minska depression, ångest och oro, säger Jenny Lovebo, lektor i vårdvetenskap vid Linnéuniversitetet.

Hon betonar att forskning om skogsbad är viktig för stadsplanering.

– Om vi kan fortsätta att visa tydligt att det har väldigt positiva effekter för människors hälsa att vara i skogen; att det är ett billigt och enkelt sätt att stärka friska människors hälsa preventivt – då är skogarna i och nära tätorter viktiga.

Men forskarna har också planer på att utvärdera skogsbad som behandlingsmetod.

– Då skulle det kunna få ganska stor påverkan när beslutsfattare funderar på hur ska man bygga ut städer, säger Jenny Lovebo i ett pressmeddelande.